Egoposities – Met welke stem spreek ik?

Je kent het wel: je hebt je voorgenomen streng te zijn. Je zult vanavond niet snoepen. De snoep-la roept. Je zoekt afleiding want je wilt weerstand bieden. Je spreekt jezelf NOG strenger toe. Allerlei argumenten en waarschuwingen gaan door je hoofd. Uiteindelijk ga je toch voor de bijl. Je probeert het bij één koekje te houden. Voor je het weet ligt er een lege wikkel op tafel. Het gesprek tussen de Ego’s gaat verder. Je spreekt jezelf vermanend toe. De teleurstelling van je eigen IK in je eigen IK is duidelijk voelbaar….volgende keer beter.

Stel je vraag

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Je gedraagt je niet altijd effectief.

Ons gedrag is de uitkomst van gesprekken die we in ons hoofd met onszelf voeren en de emoties die we ervaren. We noemen dit in de Transactionele Analyse ook wel de Interne Dialoog. Jouw gedrag is niet altijd de meest effectieve manier om je doel te bereiken. Vaak is jouw gedrag zelfs heel ineffectief. Dat weet je en tóch is het lastig om het anders te doen.

Jouw script.

In de Interne Dialoog kun je verschillende Egoposities onderscheiden. Dit zijn de verschillende stemmen of rollen die je in je hebt. Iedereen heeft ze. Ze reageren volgens een voor jou vertrouwd patroon op elkaar. Dat noemen we jouw Script. Soms is dat effectief en soms dus niet. Om tot ander gedrag te komen, is het heel handig om de stemmen die wat naar de achtergrond zijn geraakt weer AAN te zetten. Dit kun je trainen. Oefenen dus. Op die manier doorbreek je patronen en wordt het ineens heel makkelijk om WEL tot ander gedrag te komen.

Egoposities

Egoposities schrijf je altijd met een hoofdletter. Dit om aan te duiden dat het niet daadwerkelijk over jouw ouder gaat maar over de Ouder in jou. De Ouder en het Kind hebben allemaal een positieve en een negatieve kant. Met andere woorden, hij kan remmend of helpend werken.

Structurerende Ouder (SO)

Deze geeft je richtlijnen voor hoe het hoort. Dat kan op een prettige manier richtinggevend en begrenzend zijn. Maar het kan ook veroordelend en dominant zijn.

Aangepast Kind (AK)

Dit kind in jou volgt richtlijnen. Dat kan soms goed voelen maar regelmatig ook beperkend en verstikkend. Rebelleren is ook een uiting van het Aangepast Kind.

Volwassene (V)

De Volwassene neemt waar en bekijkt situaties vanuit het hier en nu, realistisch en zonder oordelen. De Volwassene is in staat om autonome keuzes te maken.

Voedende Ouder (VO)

Zoals een ouder voor zijn kind hoort te zorgen. In het positieve geval door te stimuleren en vertrouwen uit te spreken. In het negatieve geval door te verstikken en te bepalen wat goed voor jou is.

Natuurlijk Kind (NK)

Het Natuurlijk Kind is spontaan en authentiek. Het genieten zit hier. Maar het Natuurlijk Kind heeft ook een roekeloze en onaangepaste kant.

Transactionele Analyse in de buurt van Oss, Uden, Den Bosch of Nijmegen?

Dan heb je geluk want op nog geen half uur rijden ben jij bij mij. Bij OLijf! Ik bied de training OffLijn aan. Een online programma waarmee ik je in 26 weken van je lijngedrag af help met behulp van Transactionele Analyse (TA). Ik begeleid je 1-op-1 of in de groep. Wat jij wilt!

Transactionele Analyse op afstand? 

Kan ook! De training OffLijn kun je ook op afstand volgen. Het online programma biedt je elke week een nieuwe oefening en info. De begeleiding doen we wanneer en waar het jou uitkomt. Gewoon via de telefoon. Dat werkt als een speer!

Meer weten?

Mijn blogs