Waarom suikervrij eten NIET te oplossing is.

Home / #LETSGETREAL / Waarom suikervrij eten NIET te oplossing is.

Waarom suikervrij eten NIET de oplossing is.

Ik zie het zo vaak om me heen en, eerlijk is eerlijk, een nanoseconde heb ik het ook wel eens overwogen, een dieet vrij van suikers. Naast dat het me een enorm gedoe lijkt en ik zoetigheid echt zou missen, zou ik eigenlijk niet weten waaróm ik suikervrij zou moeten gaan. En al helemaal niet als je het overweegt omdat je wilt afvallen.

 

De overzichtelijke optie

De redenen die je hebt om suikervrij te gaan eten zullen vast uiteen lopen. Maar ik denk dat voor de meeste mensen de aanleiding is dat ze graag wat kilo’s kwijt willen. Het uitbannen van suikers lijkt dan zo’n overzichtelijke optie. Het geeft namelijk houvast, zoals ieder dieet (en religie overigens). Want, of je nou punten telt, alleen maar brood mag eten of geen koolhydraten met vet mag combineren, het zijn allemaal spelregels die jou richting kunnen geven.

 

Terug bij af

Zolang jij je aan die regels houdt, gaat het je waarschijnlijk opleveren wat je wilt. Het kán namelijk zijn dat je afvalt. Echter, zodra jij je oude patroon weer oppakt, ofwel omdat je het niet meer volhoudt of gewoon omdat je even een week niet oplette, ben je weer terug bij af. Het blijft een richtlijn van buitenaf die je probeert te volgen. Hier routine van maken is rete lastig. Zeker omdat suiker nou eenmaal in heel veel producten zit. Je gaat dus nogal snel “de fout in”.

 

Je verliezen aan suikervrije koekjes

Het risico als je richtlijnen volgt is bovendien dat je zelf niet meer goed nadenkt of voelt wat goed voor je zou zijn of wat je nodig hebt. Bij een suikervrij dieet ziet dat er vaak zo uit: je hebt suikervrije koekjes voor je liggen. Je kunt je niet beheersen, niets nieuws voor jou, maar omdat het suikervrije koekjes zijn en ze dus “oké” zijn, kun jij je zonder schuldgevoel verliezen aan het pak koekjes. Je vreet ze allemaal op maar ja, ze zijn suikervrij dus ach…

 

Suiker is de duivel

Suiker zit al langer in het verdoemhoekje. En je denkt misschien dat het je helpt om het te bannen uit je dieet. Ik geloof alleen dat er een nieuw probleem ontstaat. Want, die suiker is echt de duivel geworden. Daardoor wordt de aantrekkingskracht vergroot. Bovendien, ALS jij een misstap maakt en toch per ongeluk iets neemt waar de boosdoener in zit kun je je zo schuldig voelen dat alles overboord gaat. Je eet alles wat los en vast zit want ja, het is toch al mislukt. Morgen begin je weer opnieuw, beloof je jezelf plechtig.

 

Als een volwassene

Hoe zou het zijn om op een volwassenere manier om te gaan met suiker? Door je te realiseren dat te veel suiker niet handig voor je is maar dat je best af en toe iets zoets mag pakken. Reken maar dat wanneer je hier milder over gaat denken en ZELF keuzes gaat maken je uiteindelijk beter af bent.

 

Foto: Pixabay

Hoe OLijf jou verder helpt:

Suikervrij eten is dus NIET de oplossing. Wat wel de oplossing is dat jij beter contact met jezelf en je emoties gaat maken. Dat is spannend maar eindelijk bereik jij een echt duurzaam resultaat.

OLijf kan je daarbij helpen met de training OffLijn. Mocht je NU meteen willen beginnen? Download dan mijn eBook met voorbeelden en opdrachten.

In mijn eBook help ik je alvast een heel eind op weg. Ik stimuleer je om het Kind in jou weer AAN te zetten. Je leest praktijkvoorbeelden en kunt aan de slag met de oefeningen die ik je bied.

Delen is echt cool!
Email this to someone
email
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Related Posts