Minder stress? Dat heb je zelf in de hand.

Dé reden voor burn-out en overspannenheid is stress. Het gaat niet om de hoeveelheid taken maar hoe jij de zwaarte daarvan ervaart. De zwaarte bepaal je zelf. Jij hebt dus zelf in de hand hoeveel stress jij ervaart. Dus…

De training OffLijn

KENNISMAKEN?

Je maakt het jezelf niet makkelijk.

Je legt de lat hoog. Je bent kritisch op jezelf. Daarom ben je de hele dag bezig om aan hoge eisen te voldoen. Die zijn vaak veel hoger dan de eisen die anderen aan jou stellen. OLijf helpt je om autonoom te worden. Dat wil zeggen dat je je eigen keuzes gaat maken en dus je vertrouwde eisen mag heroverwegen EN loslaten. Dat geeft enorm veel lucht en ruimte. Het geeft de mogelijkheid om een nieuwe koers te kiezen.

Maak jezelf los!

OLijf werkt met Transactionele Analyse (TA). Dat is een methode om inzicht te krijgen in het patroon van jouw gevoelens, gedachten en gedrag. Deze hebben invloed op elkaar en verlopen vaak voorspelbaar. Door je hiervan bewust te worden, maak je het jezelf mogelijk om patronen te doorbreken.

Met de training OffLijn maak jij stappen naar een gezonde leefstijl. Daar hoort het verminderen van stress bij.

Nieuwsbrief?

Mijn blogs