Kiezen? Ik raak al in paniek van een menukaart.

Vind jij keuzes maken lastig? Altijd bang “het verkeerde” te kiezen? Of ben jij bezig met wat anderen van jou vinden? Dan is het heel lastig om keuzes te maken. En we moeten nogal wat keuzes maken in ons leven. Het zou toch geweldig zijn als jij meer autonoom kan zijn en op jezelf kan vertrouwen…

De training OffLijn

KENNISMAKEN?

Autonomie.

Autonoom zijn betekent dat jij in het hier-en-nu bewust keuzes kunt maken. Je houdt rekening met jezelf, de ander en de situatie. Bovendien accepteer je de consequenties die jouw keuze heeft. Dat maakt je krachtig. Je hebt de regie en blijft dichter bij je eigen gevoel.

Angst helpt niet.

Keuzes maken op het gebied van leefstijl wordt steeds lastiger. We krijgen angst aangepraat over bepaalde voedingsmiddelen. Neem bijvoorbeeld brood. Ik merk dat brood als negatief gelabeld wordt. Dat maakt dat steeds meer mensen bijna een schuldgevoel overhouden aan het eten van brood en ik kan je vertellen, dat helpt niet. Want doordat je je vervelend voelt over iets wat je eet geniet je er niet van. Bovendien heb je de neiging om te gaan compenseren of af te haken.

Sta eens stil.

Als keuzes maken lastig is, hebben we de neiging om eraan voorbij te gaan. Dan is het maar zo snel mogelijk voorbij. Niet meer over nadenken en vooral niet voelen. En dat terwijl het juist heel waardevol is om WEL na te denken EN te voelen. Dat is iets wat je kunt leren, kunt trainen. OLijf werkt met Transactionele Analyse, een geweldige methode daarvoor.

Nieuwsbrief?

Mijn blogs