Stel je voor dat jij geen eetbuien meer hebt.

Wauw, dat zou te gek zijn! Dat jij nooit meer tegen je zin in snoept of snackt. Dat jij bewust kiest wat je in je mond stopt. Dat jij aan een paar koekjes genoeg hebt. Dat jij geen strijd meer hebt. Dat jij geen schuldgevoel meer hoeft te ervaren. De eetbuien zijn gewoon weg!

Wees eens wat liever.

Hoe jouw eetbui er ook uit ziet, het is mogelijk om hier vanaf te komen. Ook voor jou, echt waar! De oplossing zit niet in het nóg strenger voor jezelf worden. Integendeel zelfs. Wees eens liever voor jezelf te zijn. Luister naar jezelf. Dan zul je zien dat je een heel eind komt.

Oefening baart kunst.

Dat gaat vaak niet vanzelf. Jij bent namelijk gewend om jezelf streng toe te spreken als het “mis” gaat. Jij bent vertrouwd met schaamte. OLijf helpt je om realistisch te worden, de mildheid op te zoeken en te ontdekken waar je behoefte aan hebt. Dit doe ik aan de hand van Transactionele Analyse. Een heel effectieve manier om inzicht te krijgen in je patronen. Een methode die jou helpt om zelf de regie te pakken.

Stel je vraag

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

HAAST BELEMMERT OM…

Misschien herken jij onderstaande uitspraken als gevolg van je haast?

OLijf verlegt de focus.

In de training OffLijn schenk ik weinig aandacht aan eetbuien. Ik ga met je op zoek naar waar je blij van wordt. Ik help je ontdekken hoe het komt dat je fijne dingen laat liggen. Dat doe je namelijk zelf. Naarmate jij je blik meer richt op wensen en verlangens, zullen eetbuien vanzelf minder worden. Daar is ECHT geen strijd voor nodig. Het is iedere keer weer een verassing als iemand dit ontdekt. “Ik wist niet dat het zo makkelijk was.”

Doe je mee met OffLijn?

Nicole over OLijf:

"Dat had ik nooit verwacht vol te kunnen houden."

“Door de (kleine) handreikingen die Janneke biedt, kom je na een tijdje ongemerkt in een nieuwe manier van eten en bewegen terecht.

Als ik erop terugkijk, lijkt het daarom of ik weinig gedaan heb om af te kunnen vallen en dat is de grootste winst. Een nieuwe leefstijl wordt op deze manier snel eigen! Met kleine aanpassingen in mijn dagelijkse patroon ben ik actiever geworden, kies ik bewuster en eet ik wat ik lekker vind zonder me daar schuldig over te voelen.

Sinds ik met OLijf aan de slag ben gegaan, gaat er een extra tas mee naar het werk met mijn heerlijke, zelfgemaakte tussendoortjes en lunch. Het kost soms veel tijd om alles voor te bereiden maar het levert me veel eetplezier op en een goed gevoel! En ja, ik koop ook nog wel eens iets kant-en-klaars als ik een keer geen zin heb, ook prima.

Toen Janneke me in het begin vroeg wat ik meer aan beweging zou kunnen doen, dacht ik dat 1x met de fiets naar het werk al onhaalbaar was. Inmiddels ben ik bijna een jaar verder en fiets ik alle dagen naar het werk. En sport ik ook nog 2x in de week. Dat had ik nooit verwacht vol te kunnen houden.

Eerder moest ik van mezelf, maar nu baal ik ervan als ik niet ga. Ik voel me fitter dan ooit.”