In kleine stapjes
een groot en onverwacht resultaat

Mensen vragen me uiteraard bij een kennismaking wat een traject bij OLijf hen gaat opleveren. Hoewel de vraag heel begrijpelijk is, is het voor mij haast onmogelijk om hem te beantwoorden. Het resultaat is immers ten eerste voor iedereen anders en ten tweede, als ik vertel over mogelijke uitkomsten, klinken ze hoogst onwaarschijnlijk. 

Als jij namelijk jezelf hebt voorgehouden dat je strikte eetregels nodig hebt om gewicht te verliezen, kun je je niet voorstellen dat juist het loslaten daarvan zoveel kracht en vrijheid geeft.
Wellicht dat deze cliëntervaringen je het vertrouwen geven dat OOK JIJ dit kunt…

Gilda - OffLijn 1-op-1 bij OLijf

Ik die alle diëten van de hele wereld al eens gevolgd had en er nooit slank van geworden was, ging nu beginnen met project OLijf. Ik begon er onzeker en bij voorbaat verontschuldigend aan. Daar maakte Janneke direct korte metten mee. Ze zei: “Je doet het voor jezelf hoor, niet voor mij.”
Ook kreeg ik van haar geen regels over wat ik niet mocht en wel moest. Zij leerde mij opnieuw keuzes maken, gezond eten, genieten van eten in plaats van me slecht en schuldig voelen.
Ze gaf mij veel inzicht in Transactionele Analyse. Vanuit welke rol maakte ik mijn keuzes, vanuit welke rol reageerde ik op mezelf en anderen. Hoe kon ik dit anders doen. Wat wilde ik zelf? Waar kwam mijn weerstand vandaan? Na iedere bijeenkomst had ik weer nieuwe inzichten verworven. Langzaam kon ik ook mijn gedrag aanpassen en andere keuzes maken omdat ik dat zo wilde, niet omdat het van iemand anders moest.
Haar uitleg was altijd heel helder en verhelderend, liefdevol en met veel respect. Ze draaide echter niet om de zaken heen, benoemde wat ze zag en liet mij daar over nadenken.
Mijn houding t.o.v. eten is echt veranderd. Ik maak veel bewustere keuzes en eet weer lekker en met plezier.
Janneke, heel veel dank en ik hoop dat je nog heel veel mensen op deze positieve manier kunt begeleiden.

Dorothé - OffLijn 1-op-1 bij OLijf

In een ongedwongen omgeving, op een natuurlijke, vrijblijvende manier jezelf ontdekken. Ongemerkt sluipt het in je systeem, en pas je het gemakkelijk toe in je dagelijks leven.

Judith - OffLijn 1-op-1 bij OLijf

Bij OLijf heb ik geleerd om te eten met aandacht en te genieten van wat ik eet. Door bewust te kiezen heb ik geen schuldgevoel achteraf. Bovendien ben ik milder voor mezelf geworden.

Sophie - OffLijn 1-op-1 bij OLijf

Janneke gaat op een hele fijne manier te werk, je hebt zelf de leiding en bepaalt waar je aan gaat werken en hoe.

Ze helpt je mee op weg, om de eerste stappen te zetten. Zelf heb ik er veel aan gehad dat ze me tips heeft gegeven over hoe je bewuster om kan gaan met eten en hoe je dit dan ook goed op jezelf kunt toepassen in de praktijk.

Je gaat bij OLijf echt gericht opzoek naar wat voor jou werkt. Je maakt van de dingen die je verbetert een nieuwe gewoonte.

Nicole - OffLijn 1-op-1 op afstand

Door de (kleine) handreikingen die Janneke biedt, kom je na een tijdje ongemerkt in een nieuwe manier van eten en bewegen terecht.

Als ik erop terugkijk, lijkt het daarom of ik weinig gedaan heb om af te kunnen vallen en dat is de grootste winst. Een nieuwe leefstijl wordt op deze manier snel eigen! Met kleine aanpassingen in mijn dagelijkse patroon ben ik actiever geworden, kies ik bewuster en eet ik wat ik lekker vind zonder me daar schuldig over te voelen.

Sinds ik met OLijf aan de slag ben gegaan, gaat er een extra tas mee naar het werk met mijn heerlijke, zelfgemaakte tussendoortjes en lunch. Het kost soms veel tijd om alles voor te bereiden maar het levert me veel eetplezier op en een goed gevoel! En ja, ik koop ook nog wel eens iets kant-en-klaars als ik een keer geen zin heb, ook prima.

Toen Janneke me in het begin vroeg wat ik meer aan beweging zou kunnen doen, dacht ik dat 1x met de fiets naar het werk al onhaalbaar was. Inmiddels ben ik bijna een jaar verder en fiets ik alle dagen naar het werk. En sport ik ook nog 2x in de week. Dat had ik nooit verwacht vol te kunnen houden.

Eerder moest ik van mezelf, maar nu baal ik ervan als ik niet ga. Ik voel me fitter dan ooit.

Susan - OffLijn 1-op-1 bij OLijf

OLijf heeft me zoveel meer gebracht dan ik had verwacht. Ik ben gestart om een gezonde leefstijl te realiseren. Dat lukt me nu, zonder strijd met mezelf!

Ook ben ik veel positiever, heb ik weer zelfvertrouwen en ik kan weer naar mezelf luisteren! Het heeft me veel innerlijke rust opgeleverd en dat is zo fijn!

Daar waar ik eerder de hele dag (op een negatieve manier) aan eten dacht, is het nu meer naar de achtergrond gegaan. Ik kies voor verantwoord en gezond eten wat ik zelf echt lekker vind.

Saskia - Coachingstraject OLijf

Door OLijf ben ik gevarieerder gaan eten, maar ik heb ook geleerd relaxter om leren gaan met eten.

De begeleiding is zonder dieten, zonder “wijzende vinger” en zonder ingewikkelde ingrediëntenlijsten. Dat is een verademing!

Ik besteed nu meer tijd aan de voorbereidingen van het eten en vind leuker om daar mee bezig te zijn. De begeleiding is helemaal op maat, volledig aangepast op mijn onmogelijkheden (bijvoorbeeld in verband met werk) maar vooral ook op mijn mogelijkheden en wensen.

Patrick - Coachingstraject OLijf

Ik was al een tijdje aan het proberen om wat af te vallen of in ieder geval om niet aan te komen, ik zit veel in de auto voor werk en sport weinig. Met afvallen wilde het helaas niet erg lukken. Voor ik het wist stond ik in de ochtend weer shakes te drinken en ’s middags met stevige trek bij de benzine pomp een broodje te bestellen. Hierdoor was mijn normale eetpatroon eigenlijk behoorlijk verpest.

Met de hulp van OLijf heb ik mijn normale eetpatroon weer terug. Ik ben gestopt met het volgen van een bepaald dieet en heb gewoon weer boterhammen mee voor onderweg.

Het valt voor mij nog steeds niet mee maar ik probeer nu wel op een duurzamere manier op mijn eetgedrag te letten. Dus niet meer crashen maar proberen mijn eetpatroon weer normaal te krijgen. Dat doe ik ook door bijvoorbeeld meer te bewegen, wat vaker de fiets te pakken enz.

Het afvallen gaat minder snel maar voor de langere termijn houd ik dit beter vol en het voelt ook een stuk gezonder.

Guulke - Coachingstraject OLijf

Het eerste gesprek was mijn verhaal geven, tranen laten vallen en 50 tissues gebruiken. Mijn volgende gesprekken bestonden uit het aanleren van een juiste denkwijze, plannen opschrijven en het concreet maken.

Tijdens mijn laatste gesprek zat ik daar als een troste jongedame, die wist wie ze was en wat ze wilde! Ik heb een doel… En daar ga ik op af! Hoe, weet ik nog niet… Maar ik geniet elke dag van deze stapjes!

Alleen zelf maak je stappen en verandering waar! Luisteren naar jezelf… Omdat ik denk dat iedereen van binnen voelt wat hij/zij wil. Uitspreken en ernaar gaan handelen is een grote stap…. Maar een paar kleine stapjes maken samen een grote stap!

Janneke heeft me handvatten gegeven bij deze stapjes. Ik ben haar hier erg dankbaar voor.

Yvonne - Coachingstraject OLijf

Janneke helpt je bewust te worden van hoe je omgaat met eten en bewegen en vervolgens hoe je het graag zou willen.

Geen voorgekauwd plan, maar een persoonlijke aanpak richting jouw eigen persoonlijke doel. Je leert zelf weer de regie te nemen over je manier van eten en bewegen.

Op weg naar een duurzame verandering!